중년의 위기를 겪던 에릭은 우연히 아마추어 남자 싱크로나이즈드 스위밍 팀에 합류하게 된다. 각자의 인생에 새로운 의미를 찾고자 하는 이들은 자신들의 한계에 도전하기 시작한다.