새로운 회사에서 적응하느라 잠시 요가를 그만뒀던 소희는 용기를 내어 다시 운동을 시작하기로 결심한다. 한 동작씩 차근차근 익혀가는 과정에서 일상을 다시금 바라보게 된 소희의 요가 일기가 펼쳐진다.